Keto 4:e juli menyplan

Det här inlägget kan innehålla Amazon eller andra affiliate-länkar. Som Amazon Associate tjänar jag på kvalificerade köp.

75 fantastiska keto-recept för en hälsosam fjärde juli. Allt från aptitretare till desserter till cocktails. Det är lätt att hålla sig till din keto-diet med denna användbara semestermenyplan.

Semester kan vara svårast för människor på en ketodiet, men det behöver verkligen inte vara så. Jag är övertygad om att nästan vilken semestermat som helst kan göras ketovänlig. Det krävs bara lite uppfinningsrikedom.

Och med sommarlov som den 4 juli tror jag att det är ännu lättare. Fokus ligger ofta på grillad mat och färska sidor, med kanske lite rött, vitt och blått inkastat för gott. Och så länge du håller dig till keto röda vita och blå alternativ, som bär och grädde, är du bra.

Hur man njuter av en Keto fjärde juli

Grejen med en keto-diet är att den kräver lite övning. Du lär dig att ändra ditt tänkesätt och inte längre se familjeträffar och semesterfirande som minfält av kolhydrater och socker. Istället börjar du se möjligheter. Möjlighet att njuta av färsk hälsosam mat på nya sätt, och kanske ändra folks uppfattning om vad keto egentligen är. Och är det inte.

Så vad kan man äta? Ladda på hamburgarna och hundarna (de friska!), såklart. Kanske några revbensspjäll, kanske grillad kyckling, kanske till och med några räkspett. Eller lax, för Omega 3s. Allt friskt och tillfredsställande.

Se även Ultimate Low Carb Starbucks-drycker som dina smaklökar kommer att älska

Men glöm inte aptitretare och sidor. Folk älskar att stå och plocka i sig fingermat före huvudrätten. Tänk på guacamole, gurkskivor toppade med örtkryddad färskost, färska dipp och grönsaker till doppning.

För sidorna är sallader som fokuserar på färska sommarprodukter din bästa insats. Caprese, blomkålssallad, broccolisallad, gurksallad och coleslaw är alla fantastiska lågkolhydratalternativ. Du kan verkligen inte gå fel och det är ett bra sätt att få i dig dina grönsaker för dagen.

Och sedan ha lite kul med efterrätt och visa världen hur fantastiskt sockerfritt kan smaka. Tänk lätt och krämigt med mycket färska bär. Och keto-arkkakor som matar en hungrig publik. Naturligtvis kan du behöva några popsicles till hands för att kyla ner alla. Tack och lov är de lätt att göra lågkolhydrater.

Behöver du några drycker för att skölja ner allt? Virgin eller alkoholiserad, det finns gott om val. Håll dig borta från de kolhydrattunga ölen och håll dig till torra viner och sockerfria drycker. Men drick inte för mycket. Var säker och var smart!