Oavsett om du precis har startat The 4 Week Gut Protocol eller bara tänker på det, är det viktigt att se till att du har all information du behöver för en framgångsrik resa.
Beachbody Super Trainer och näringsexpert Autumn Calabrese har kämpat med magproblem genom åren.
Efter mycket försök och misstag och ett nära samarbete med sin läkare har hon hittat ett sätt att ta itu med sina fysiskt och känslomässigt utmanande gastrointestinala problem.
För att se till att du får de resultat du vill ha, har Autumn och hennes team sammanställt The 4 Week Gut Protocol FAQ.
Här är några exempel på frågor; länken till hela FAQ finns nedan!
Vi förväntar oss att vara tillbaka i lager på The 4 Week Gut Protocol Optimize and Revitalize-paket med start tisdagen den 24 maj 2022.
Detta är den första av flera lagerförsändelser vi förväntar oss att få under de kommande månaderna, nästa är beräknad att anlända i mitten av juni.
Vi förväntar oss en stor efterfrågan på dessa kosttillskott, så det finns en chans att lagret vi får den 24:e kanske inte räcker till nästa leverans.
Observera att om detta händer kommer tilläggen att vara slut i lager igen tills nästa försändelse anländer. Vi kommer att göra vårt bästa för att kommunicera detta snabbt till dig om det händer. Du kan få ytterligare programinformation på FAQ 5197.
2. Hur ska jag förvänta mig att känna när jag gör The 4 Week Gut Protocol?
Autumn säger att beroende på hur du åt innan (ganska ren eller inte så bra), kan du uppleva några negativa symtom, som mindre huvudvärk och trötthet.
Dessa bör gå över efter den första veckan eller så.
3. Kan jag dricka kaffe under programmets gång?
Du är tillåten kaffe, men inte mer än tre 8-ounce koppar per vecka.
För mer information om koffeingränser, gå till programsidan för 4 Week Gut Protocol på Beachbody On Demand och klicka på fliken ”Resurser”.
Därifrån öppnar du PDF-filen med matlistor och hänvisar till sidan ”Kaffe och te”.
4. Var kan jag hitta information om vilka Beachbody-tillskott jag kan ta när jag gör programmet?
Se FAQ 5197 under avsnittet ”Rekommenderade tillägg”.
5. Hur vet jag om ett FIXATE-recept uppfyller programmets krav?
Du kan referera till PDF-dokumentet för FIXATE-recept som godkänts av 4 Week Gut Protocol som finns under fliken ”Måltidsplaner och recept” i panelen The 4 Week Gut Protocol på Beachbody On Demand.
De godkända recepten innehåller inget gluten, inget mejeri, ingen majs, ingen alkohol, inga konstgjorda sötningsmedel och ingen högförädlad soja.
Autumn använder aldrig konstgjorda sötningsmedel eller högbearbetad soja i något av hennes recept, men om du hittar ett FIXATE-recept som du gillar som inte finns med på den godkända listan, se till att det står ”INGEN GLUTEN, INGEN MEJERI, INGEN MAJS, INGEN ALKOHOL .”
6. Mäter jag maten i burkar före eller efter tillagning?
Detta beror på vilken typ av mat du mäter. Se ”Matlistor” under fliken Resurser.
Den här listan ger mått för mat som inte lätt får plats i en behållare, samt specificerar mat som mäts efter tillagning.
För den kompletta listan med frågor som har besvarats av vårt team, vänligen besök den fullständiga FAQ.
Oavsett om du precis har startat The 4 Week Gut Protocol eller bara tänker på det, är det viktigt att se till att du har all information du behöver för en framgångsrik resa.
Beachbody Super Trainer och näringsexpert Autumn Calabrese har kämpat med magproblem genom åren.
Efter mycket försök och misstag och ett nära samarbete med sin läkare har hon hittat ett sätt att ta itu med sina fysiskt och känslomässigt utmanande gastrointestinala problem.
För att se till att du får de resultat du vill ha, har Autumn och hennes team sammanställt The 4 Week Gut Protocol FAQ.
Här är några exempel på frågor; länken till hela FAQ finns nedan!
Vi förväntar oss att vara tillbaka i lager på The 4 Week Gut Protocol Optimize and Revitalize-paket med start tisdagen den 24 maj 2022.
Detta är den första av flera lagerförsändelser vi förväntar oss att få under de kommande månaderna, nästa är beräknad att anlända i mitten av juni.
Vi förväntar oss en stor efterfrågan på dessa kosttillskott, så det finns en chans att lagret vi får den 24:e kanske inte räcker till nästa leverans.
Observera att om detta händer kommer tilläggen att vara slut i lager igen tills nästa försändelse anländer. Vi kommer att göra vårt bästa för att kommunicera detta snabbt till dig om det händer. Du kan få ytterligare programinformation på FAQ 5197.
2. Hur ska jag förvänta mig att känna när jag gör The 4 Week Gut Protocol?
Autumn säger att beroende på hur du åt innan (ganska ren eller inte så bra), kan du uppleva några negativa symtom, som mindre huvudvärk och trötthet.
Dessa bör gå över efter den första veckan eller så.
3. Kan jag dricka kaffe under programmets gång?
Du är tillåten kaffe, men inte mer än tre 8-ounce koppar per vecka.
För mer information om koffeingränser, gå till programsidan för 4 Week Gut Protocol på Beachbody On Demand och klicka på fliken ”Resurser”.
Därifrån öppnar du PDF-filen med matlistor och hänvisar till sidan ”Kaffe och te”.
4. Var kan jag hitta information om vilka Beachbody-tillskott jag kan ta när jag gör programmet?
Se FAQ 5197 under avsnittet ”Rekommenderade tillägg”.
5. Hur vet jag om ett FIXATE-recept uppfyller programmets krav?
Du kan referera till PDF-dokumentet för FIXATE-recept som godkänts av 4 Week Gut Protocol som finns under fliken ”Måltidsplaner och recept” i panelen The 4 Week Gut Protocol på Beachbody On Demand.
De godkända recepten innehåller inget gluten, inget mejeri, ingen majs, ingen alkohol, inga konstgjorda sötningsmedel och ingen högförädlad soja.
Autumn använder aldrig konstgjorda sötningsmedel eller högbearbetad soja i något av hennes recept, men om du hittar ett FIXATE-recept som du gillar som inte finns med på den godkända listan, se till att det står ”INGEN GLUTEN, INGEN MEJERI, INGEN MAJS, INGEN ALKOHOL .”
6. Mäter jag maten i burkar före eller efter tillagning?
Detta beror på vilken typ av mat du mäter. Se ”Matlistor” under fliken Resurser.
Den här listan ger mått för mat som inte lätt får plats i en behållare, samt specificerar mat som mäts efter tillagning.
För den kompletta listan med frågor som har besvarats av vårt team, vänligen besök den fullständiga FAQ.
