Detta lätt hälsosam 4 juli-meny innehåller något för alla.
Letar du efter några hälsosamma paleo 4 juli-recept? Ingenting säger sommar som att elda upp grillen för en grillfest. Inkludera några salta snacks, klassiska sallader gjorda på egenodlade grönsaker och färska säsongsbetonade bär till efterrätt och du har ett perfekt sätt att fira självständighetsdagen.
Oavsett om du planerar en matlagning på bakgården eller en picknick i parken, är dessa recept lätta att slänga ihop för en folkmassa. Denna glutenfria och mejerifria meny innehåller något för alla, plus ett par söta godsaker för att titta på fyrverkerier.
Receptidéer för fjärde juli
Självständighetsdagen är precis runt hörnet, och det betyder att det är dags att börja planera din festmeny. Med inomhus- och utomhusaktiviteter vill du vara säker på att din mat kan resa med dig.
Få ett försprång på ditt 4:e juli-firande med dessa enkla hälsosamma recept som är redo att användas på bara några minuter. Från aptitretare och sidorätter för dina hamburgare till festliga desserter, dessa receptidéer kommer att ta med sommarens alla smaker till din bakgårdsgrill utan skuldkänslor.
Lätt mellanmålsmix
Denna snackmix är superenkel att göra och smakar som dina favoritsnacks. Sätt fram en skål så att alla kan mumsa på medan huvudrätten står på grillen.
Rostad vitlök Baba Ganoush
Denna klassiska dip är perfekt med gurkskivor, paprikastavar, körsbärstomater eller vilka färska krispiga grönsaker du vill. Det är också en bra topping för hamburgare eller grillat kött.
Lättrökt räkor med sockerfri cocktailsås
Om du har en rökare eller en grill att använda för indirekt värme kan du göra dessa lättrökade räkor. De är klara på några minuter och så goda till förrätt eller varmrätt.
Grillad kyckling med chimichurrisås
BBQ chicken är en fansfavorit och det här receptet ändrar det genom att använda färska örter och vitlök i en enkel chimichurri-sås för att marinera och servera med kycklingen. Använd såsen för att tråckla grönsakskabobbarna också för en annan enkel tillbehör eller enkel vegansk förrätt.
Det enklaste Pulled Pork
Detta pulled pork-recept är lätt att göra för en publik. Du kan laga den i Instant Pot eller slow cooker, så att du inte värmer upp köket. Servera den som den är, på en ketobulle med coleslaw till smörgåsar, eller på kex till sliders.
Enkelt recept på coleslaw
Detta enkla coleslawrecept har en klassisk version och en enkel chipotlelimeversion med kryddig majonnäs, limejuice och honung. Så bra!
Broccolisallad med bacon
Gör denna broccolisallad med avokadoolja majonnäs och sockerfri, Whole30-godkänd bacon för en hälsosam twist på klassikern. Vem behöver pastasallad när du har den här knapriga smakrika salladen. Det är en riktig publikbehagare!
Lätt tomatgurksallad
Det här är min favorit sommarsallad när egenodlade tomater är i säsong. Med tomater, gurka, olivolja och färsk basilika är denna enkla sallad en familjetradition. Servera den som en sida eller stapla den på sallad för en mer traditionell sidosallad.
Lätt sötpotatissallad
Du kommer att älska denna twist på den traditionella potatissalladen. Att använda sötpotatis tillsammans med röd paprika, rödlök, chipotlemajo, limejuice och färsk koriander förpackar verkligen smaken. Prova det istället för den förväntade potatissalladen i år.
Grillad sparris med prosciutto
Medan du har grillen igång, släng dessa Prosciutto-lindade sparris på för en rolig vegetarisk sida eller förrätt. Skinkan blir knaprig på grillen vilket gör dessa sparrisspjut lätta att äta med fingrarna.
Hälsosam jordgubbstårta med limekokosgrädde
Perfekt till sommaren, gör denna ”kaka” med mandelmjölskex, färska jordgubbar och kokosvispad grädde. Var noga med att lägga till limeskalet för att få upp det ett snäpp!
Enkla Paleo Brownies
Alla älskar brownies! Och dessa är superenkla att göra med bara några få hälsosamma ingredienser. Mandelsmör står i för mjölet och allt blandas i en skål eller matberedaren.
Röda, vita och blåa bär och grädde
Denna flagginspirerade dessert använder ett lager av jordgubbar och blåbär tillsammans med vispad kokosgrädde för att göra de röda, vita och blå ränderna. Så enkelt och perfekt med brownies!
Cold Brew Iced Tea med citron och mynta
Ingen sommarträff är komplett utan ett kallt glas iste. Den här ”gör sig själv” i kylen så att du kan spendera mer tid på att njuta av semestern!
Oavsett om du deltar i en grillfest, en poolfest eller bara hänger på bakgården för semestern, prova ett av dessa hälsosamma recept för 4 juli.
Med lite menyplanering och några smarta ingrediensbyten kan du få en utsökt måltid och ingen kommer ens att inse att det är hälsosamt!
